404 | Medya Ermenek Medya Ermenek Sağ Reklam Alanı
Sol Reklam Alanı
Facebookta Paylaş

RAMAZAN ALIŞKANLIKLARIMIZ


Ramazan ayında edindiğimiz alışkanlıkların devamının sağlığımıza katkısı büyük olacaktır.
Mesela "erken akşam yemeği ve geç kahvaltı olmak üzere günde 2 öğün yemek" veya aldığımız porsiyonları yarıya indirmek gibi hemen uygulamaya başlayabiliriz.
Az kalori, zinde tutar, sağlıktır.
Sağlık için 5 şeyi azaltmak lazım;
● Yemek 
● Uyku 
● Dünya istekleri 
● Gereksiz konuşmak 
● Bel çevresi (Sınır: Erkeklerde 102, Kadınlarda 88 cm)

Şifa olsun inşaAllah.
Medya Ermenek Yazarları Bu Sayfada Yer Almaktadır.

Medya Ermenek Haber Sitesindeyayınlanan makaleleriniçeriği hakkında mali, hukuki, cezai, idari sorumluluğu makalesi yayınlanan yazara aittir.Yayınlanan makale karşılığında yazarlara telif ücreti ödenmez. Yazarlar bunu peşinen kabul etmiş sayılırlar.

Hiç yorum yok:

Yorum Kuralları
Yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret, küfür, aşağılayıcı, küçük düşürücü, pornografik,
ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici,
yorumların her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluğu yorumcuya aittir.

Düzenleme | Copyright © 2013-2018 | MedER |Medya Ermenek
BİZE ULAŞIN