404 | Medya Ermenek Medya Ermenek Sağ Reklam Alanı
Sol Reklam Alanı
Facebookta Paylaş

RAMAZAN ALIŞKANLIKLARIMIZ


Ramazan ayında edindiğimiz alışkanlıkların devamının sağlığımıza katkısı büyük olacaktır.
Mesela "erken akşam yemeği ve geç kahvaltı olmak üzere günde 2 öğün yemek" veya aldığımız porsiyonları yarıya indirmek gibi hemen uygulamaya başlayabiliriz.
Az kalori, zinde tutar, sağlıktır.
Sağlık için 5 şeyi azaltmak lazım;
● Yemek 
● Uyku 
● Dünya istekleri 
● Gereksiz konuşmak 
● Bel çevresi (Sınır: Erkeklerde 102, Kadınlarda 88 cm)

Şifa olsun inşaAllah.
Medya Ermenek Yazarları Bu Sayfada Yer Almaktadır.

Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba,pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğanher türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen yazara ve yorumcuya aittir.///NOT:Medya Ermenek sitesinde makalesi yayınlanan yazarlara telif ücreti ödenmez. Yazarlar bunu peşinen kabul etmiş sayılırlar.

Hiç yorum yok:

Düzenleme | Copyright © 2013-2017 | MedER |Medya Ermenek
BİZE ULAŞIN